Sort by
Gimnastyka słowiańska
[Oprawa Zintegrowana]
Gimnastyka słowiańska ma wiele wspólnego z jogą, lecz wywodzi się z naszego kręgu kulturowego. To praktyka, która przez wieki była przekazywana z pokolenia na pokolenie, z matki na córkę. Przez lata
$29.99
Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem wł..
[Oprawa Miękka]
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
? Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu?
? Chcesz to o
$45.52
Przydaj się Siedem zasad lepszego życia
[Oprawa Twarda]
Inspirujący przewodnik po drodze do sukcesu od ikony kina akcji i kulturystyki. Siedem zasad, które pomagają osiągać życiowe cele, opracowanych przez Arnolda Schwarzeneggera. Najsławniejszy kulturyst
$34.29
Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztan..
[Oprawa Miękka]
Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleks
$61.48
Programowanie treningu siłowego
[Oprawa Miękka]
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompe
$46.43
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, unik..
[Oprawa Twarda]
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
$87.13
Stretching Rozciąganie Porady Lekarza Rodzinnego
[Oprawa Miękka]
Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania.
$3.99
Kulturystyka dla każdego
[Oprawa Miękka]
Kulturystyka dla każdego adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego r
$17.99
$18.99
$18.99
Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego ..
[Oprawa Miękka]
CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym prakt
$2.99
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie
[Oprawa Miękka]
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozw
$25.99
HWPO. Ciężka praca się opłaca. Crossfit według Mat..
[Oprawa Miękka]
Światowy bestseller! Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego
$28.99
Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program tre..
[Oprawa Miękka]
Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których z
$51.73
Tigerfeeling Trening mięśni dna miednicy metodą Ca..
[Oprawa Miękka]
SIŁA, KTÓRA POCHODZI Z WNĘTRZA
Tigerfeeling® działa szybko. Jest bezpieczny. Sprawia radość.
Wyczuwalny i widoczny efekt pojawia się już po pierwszym treningu.
A wymierne zmiany dostrzega się po t
$52.91
Trening mięśni ramion Atlas ćwiczeń
[Oprawa Miękka]
Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny.
Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sport
$61.69
Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness
[Oprawa Miękka]
Dominik Sieroń, lekarz, ekonomista, doktor nauk medycznych. Studia medyczne ukończył na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach, studia ekonomiczne z zakresu public relations na Akademii Ekonomi
$17.99
Stretching Ilustrowany przewodnik
[Oprawa Miękka]
W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwicz
$56.47
Pokonać dyspraksję Prosty program ćwiczeń poprawia..
[Oprawa Miękka]
W ciągu ostatniego stulecia u niektórych dzieci obserwuje się utratę umiejętności ruchowych. Dzieci te mogą wpadać na meble, mieć trudności z pisaniem i rysowaniem, a także szybko zyskiwać łatkę niez
$13.99
Kalistenika skuteczny trening siłowy z wykorzystan..
[Oprawa Miękka]
Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego ból
$21.99
Zabawy i gry ruchowe aktywizujące mięśnie tułowia ..
[Oprawa Miękka]
Jest to książka jakiej obecnie brakuje na rynku, prezentuje bowiem sposób korygowania wad postawy ciała u kilkulatków. Wszelkie zajęcia usprawniania ruchowego dla paroletnich dzieci należy wszakże pr
$22.99
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i ..
[Oprawa Miękka]
Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczen
$68.14
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera
[Oprawa Miękka]
Publikacja jest owocem współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu.
Wydany wcześniej tom I koncentruje się na zd
$78.96
Ćwiczenia na drabinie i na kółkach Wskazówki do gi..
[Oprawa Miękka]
Alfred Hamburger - naczelnik śląskiego oddziału Towarzystwa Gimnastycznego "Sokół" był gorącym propagatorem wychowania fizycznego wśród dzieci i młodzieży. Był nauczycielem WF-u i uprawiał m. in. zap
$19.99
Siła Sprawność Piękno Zgrabna sylwetka Barki ramio..
[Oprawa Miękka]
Ćwiczenia i dieta dla kobiet pragnących zachować piękną i zgrabną sylwetkę. Porady doświadczonego trenera.
$2.99
Megatrening 15-minutowy
[Oprawa Miękka]
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie
$24.99
$25.99
$25.99
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
[Oprawa Miękka]
Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćw
$54.76
CI by Agnieszka Antowska